الأفوكادو مفيد جدا فى التجميل وليس للأكل فقط

الأفوكادو تجميل ورشاقة وصحة, معروف بأنه واحد من أكثر الفواكه متعددة الإستعمال, فهو حتى يمكن تناوله مطهوا أو طازج . فى بعض البلاد مثل الفيليبين, إندونسيا , فيتنام, والبرازيل , يستمتعون بالأفوكادو كمشروب حلو مخلوط باللبن والسكر والماء. المكسيك ووسط أمريكا يستمتعون به كجزء من الطبق الرئيسى فى الأكل بجانب الأرز والسلاطة , الدجاج واللحم.

كبار الطهاه النباتيون يستبدلون اللحم بالافوكادو لأن اللحم به نسبة دهون عالية. بجانب الطعم الشهى للأفوكادو فهو غنى بالبوتاسيوم , وفيتامين بى وفيتامين إيى . وهو مصدر جيد للبروتينات والكاربوهايدرات. وعلى الجانب الىخر زيت الأفوكادو غنى بمضادات الأكسدة , وفيتامين إيه وفيتامين إى والتى تساعد على القضاء على الخلايا السرطانية والمحافظة على البشرة صحية وشابة وتساعد فى الحفاظ عليها خالية من التجاعيد.

هل ميزانيتك ليست كبيرة؟ هده طرق بسيطة للتمتع بمنتجات تجميل منزلية من الأفوكادو. لعمل ماسك تجميل الوجه من الأفوكادو ستحتاج نصف فنجان شوفان مجروش وثمرة أفوكادو مهروسة ومقدارملعقة أو إثنين عسل نحل. فقط إخلطيهم فى الخلاط جيدا حتى تحصلى على مخلوط متجانس ناعم . ضعيهم على وجهك لمدة ربع ساعة , وإشطفيه وجففيه بمنشفة . هدا القناع بالبيت سهل ورخيص جدا وسيعمل على تجديد خلايا البشرة وتخفيض تورم العينان.

وللحصول على بشرة نظيفة جدا , إصنعى مطهر الأفوكادو العميق. ما ستحتاجينه هو بيضة واحدة , نصف كوب لبن ونصف ثمرة أفوكادو مقشرة , قومى بخفق صفار البضة حتى يصبح خفيفا ومزبد. ثم أضيفى اللبن والافوكادو . وضعيه على وجهك بإستخدام قطعة قطن تماما كأى منظف للوجه وإستمتعى بنظافى بشرة عميقة.هدا الخليط مؤثر جدا بعد غسيل وجهك بالماء والصابون.وقومى بتجميد الباقى منه للإستعمال مستقبلا.

أليس جيد أن تعلم انه بهده الوصفات الإقتصادية يمكنك تحسين بشرتك وتجميلها بإستعمال مستحضر الأفوكادو كمحلول للوجه وبهدا المنتج الإقتصادى فأنت تستعمل منتج طبيعى , وبهذا تتجنب الآثار الجانبية التى يمكن حدوثها نتيجة إستعمال المستحضرات الكيماوية.

التجميل والرشاقة يكون بمعرفة اسباب البدانة والسمنة, عشرة أسباب مسببة لداء السمنة والبدانة !

من المعروف جدا أن إنخفاض الأنشطة البد نية والأطعمة السريعة لها إرتباط وثيق بالبدانة والسمنة.و الحقيقة أن هده الأسباب للسمنة هى أسباب متفاوتة بشكل كبير.ولتدعيم مقالنا هنا الخبراء أظهروا عشرة أسباب أخرى يمكن أن تسبب السمنة والبدانة, تم تلخيصها فى المجلة الدولية للبدانة وهى على النحو التالى :

1- قلة النوم : فالحصول على قدر قليل جدا من النوم يمكن أن يزيد وزن الجسم . الكثيرون اليوم ينامون أقل مما مضى .

2- التلوث: الهرمونات تسيطر على وزن الجسم. والعديد من الملوثات اليوم تؤثر فى هرموناتنا.

3- تكييف الهواء: يجب عليك حرق السعرات الحرارية سواء كانت البيئة المحيطة بك حارة أو باردة للراحة . ولكن معظم الناس اليوم يعيشون ويعملون فى درجة حرارة مكيفة فى المنازل والمكاتب ولا يحرقون بسبب دلك سعرات حرارية.

4- قلة التدخين: فالتدخين يعمل على إنقاص الوزن . الناس اليوم يدخنون أقل مما كانوا معتادون عليه, وهده ليست دعوة للتدخين ولكنها مجرد توضيح لأحد الأسباب.

5- الأدوية : عديد من العقاقير المختلفة وضمنها " حبوب منع الحمل " , الهرمونات المنشطة , مضادات الإكتئاب وضغط الدم يمكن ان تسبب زيادة الوزن.و إستخدام هده العقاقير فى تزايد مستمر.

6- عمر الشعوب والإنتماء العرقى : فبعض الشعوب تتصف بطبيعتها بالبدانة وبعض الأعمار من الشعوب نفسها تتسم بالبدانة فهناك الشباب فى منتصف العمر يكونون أكثر بدانة من سن الشباب الأول ومن كبر السن.

7- الأمهات الأكبر سنا : هناك بعض الشواهد على أنه كلما ولدت الأم فى سن كبيرة كلما زادت نسبة إحتمال إصابة طفلها بالبدانة, النساء يتزوجن فى سن كبيرة والنسبة منهن فى دلك فى إزدياد مستمر.

8- العوامل الوراثية : فبعض المؤثرات فى حدوث البدانة ترجع للعوامل الوراثية وهى توضح وجود نسبة كبيرة من ولادة أبناء وأحفاد مصابين بالبدانة والسمنة.

9- السمنة مرتبطة بالخصوبة : هناك بعض الشواهد أن الأشخاص البد ناء أكثر خصوبة من غيرهم , ومادامت السمنة أحد مسبباتها العوامل الو راثية فطبيعي زيادة عدد الأشخاص البد ناء.

10- التزاوج بين الأزواج البد ناء : النساء البدينات تملن إلى الزواج من أزواج بدناء, وأيضا طالما البدانة لها أسباب وراثية, فستزيد نسبة البدناء فى المستقبل.

جميع الأسباب والعوامل المذكورة أعلاه تستحق الدراسة والإنتباه من الجميع, بل التفسير الزائد فى هد ا الخصوص يتضمن عدوى الدهون الفيروسية , بمعنى أن الدهون أصبحت فيروس , فهناك زيادة فى نسبة كآبة الأطفال, وقلة فى إستعمال منتجات الألبان, وزيادة الهرمونات فى الزراعة , فمادا تنتظر بعد دلك؟ مادا يمكن أن يسبب وباء السمنة أكثر من هده الأسباب ؟