نصيحة مجانية لإنقاص الوزن وتعمل بشكل حقيقى !

هنا نصيحة إنقاص وزنك الأولى : ليس معنى أنك لديك عضلات أو جسم رشيق أن لاتأخذ بنصيحة إنقاص الوزن .

سأعطيك بعض النبذات والنصائح لإنقاص الوزن مجانا والتى تعمل بشكل حقيقى , فقط إتبعها وسوف تفقد وزنك.

5- نصائح لإنقاص وزنك لأقصى حد :

1- لا تبدأ أبدا فى إتباع نظام غذائى لإنقاص وزنك بإرادة فاترة أو بدون رغبة حقيقية فى ذلك.

2- قم بتحفيز نفسك مقدما إلى تركيز 100% فى جهود قوية لإنقاص وزنك , وهذا يعنى التخطيط لوجبات طعامك , التخطيط لتمارينك الرياضية, تأكد من كتابة أهدافك ووضوحها , تحكم جيدا فى إرادتك وتفكيرك وركز على الثلاث أسابيع الأولى حيث عند نهاية هذة الفترة سترى نتائج الأولى.

3- لا تهتم بقياس وزنك فهو أحد أكبر الأسباب فى فشل إنقاص الوزن , فلا تهتم به وداوم على نظامك الغذائى المتبع حتى نهاية المدة وكذلك تمارينك الرياضية لأهميتها حتى لو كانت مجرد مشى فقط.

إن أهم فى نصيحتنا المجانية لإنقاص الوزن هى أنك يمكن أن تحقق فقد فى وزنك من 10:5 كيلوجرام فى أول أسبوعين إذا قمت التمارين الرياضية أو المشى النشط.

4- تزيل من نفسك السلبية , ولا تلتفت للأشخاص الشكاكون من حولك والذين يتمنون فشلك سرا و ضع كل ذلك وراء ظهرك ولا تخف .

5- عندما تشعر بالإحباط إلتقط نفسك فورا وإبدأ فورا ثانية إغتنم الفرصة وجدد إلتزامك تجاه نفسك بتخفيف وزنك, فمعك نصيحتنا المجانية لإنقاص الوزن والتى تعمل بشكل حقيقى فلا تستسلم لليأس.